Είναι μια απο τις πιο “γλυκές” μέρες του κόσμου. Κυρίως, για εκείνους τους ανθρώπους που πάσχουν απο Διαβήτη Τύπου 1…
Τρέξιμο, κολύμβηση, ποδήλατο, ομαδικά μαθήματα τύπου αερόμπικ, όλα αποτελούν μορφές αερόβιας ή καρδειαγγειακής όπως αναφέρεται συχνά άσκησης, οι οποίες έχουν…
Το βραδινό κάνει κακό; Μια νέα έρευνα που δημιουργεί το εύλογο ερώτημα: Και πότε θα φάμε βραδινό εμείς; Έρευνες που…
Δε λέμε καλή η βρώμη για πρωινό, όμως από κάποιο σημείο κι έπειτα καταντάει μονότονη. Δες παρακάτω μερικές εξίσου θρεπτικές…
Το ξέρατε ότι το βόριο, το ιχνοστοιχείο που συναντάται σε μεγάλη ποσότητα στα παντζάρια, αυξάνει τα επίπεδα της τεστοστερόνης; Αυτό…
Ροφήματα όπως το πράσινο τσάι ή εμπλουτισμέα με πρωτείνη μπορεί να αυξήσουν το μεταβολισμό και να καλύψουν το αίσθημα πείνας.…
Όσο αυστηρό κι αν είναι το πρόγραμμα διατροφής ακολουθείς, το βραδινό αποτελεί ένα από τα βασικότερα γεύματα της ημέρας και…